.

Recensies


Sjoukje

In maart 2020 liep ik op mijn tenen om alle ballen in de lucht te houden met betrekking tot werk, mantelzorg voor mijn moeder, kinderen, ziekte van mijn vriend,  sociale contacten, hobby’s enzovoort. De druk die ik voelde liep steeds verder op. Toen daar alle maatregelen/veranderingen rondom Corona bijkwamen, lukte het me niet om voor beide werkgevers te voldoen aan mijn eigen strenge eisen. Als gevolg daarvan kwam ik eind maart helemaal vast te zitten. Ik moest me ziek melden, waardoor ik verstrikt raakte in de netten van arbo medewerkers/artsen en helemaal niet meer kon slapen.
Sinds april 2020 ben ik bezig geweest om in het werk, én op het sociale vlak terug te komen, met een scala aan hulpboeken, hulpverleners, creatieve/cognitieve/motorische/Shiatsu/wandel therapie, meditaties, ontspanningsoefeningen, mindfulness, yoga, spijkermatje en ga zo maar door.
Via mijn osteopaat, die mij letterlijk meer ruimte en lucht gaf, kwam ik terecht bij Gooitske.
Waar ik bij alle voorafgaande hulp mogelijkheden, steeds iets oppikte en me kortdurend beter ging voelen, lijkt Gooitske met de BMR methode bij mij langduriger succes te hebben.
Ze heeft moeten praten om me te laten beginnen, omdat ik na drie jaar ‘modderen’, ontmoedigd was en moeilijk kon geloven, dat Body Mind Release wél zou kunnen werken. Ook had ik na enkele weken, zonder een voor mij merkbaar resultaat, van haar een ‘peptalk’ nodig om toch door te zetten.
Ik ben samen met Gooitske, vanaf 9 mei 2023 bezig geweest met BMR en op 29 augustus hebben we de BMR therapie afgesloten; daarna hebben we nog een paar sessies gedaan om dichter bij mijn gevoel te komen. Het grootste cadeau voor mij is, dat ik, zelfs met hele nare gebeurtenissen in mijn leven, steeds goed kan slapen; dit is helemaal nieuw voor mij!
Omdat ik goed slaap, krijgt de stress die me hiervoor steeds parten speelde, veel minder kans om te stapelen en kan ik ‘het leven weer (voorzichtig) vieren’.

Ik voel me een stuk prettiger gestemd, heb meer zin om dingen te ondernemen en beleef er meer plezier aan.
Vorig jaar heb ik onze jaarlijkse Sinterklaas avond aan mij voorbij laten gaan, omdat ik de moed ervoor niet kon opbrengen; nu ben ik heerlijk bezig met surprises/gedichten maken (en pepernoten eten).
Ik heb steeds meer vertrouwen dat de Body Mind Release methode voor mij echt werkt, én blijft werken!
 Het kostte nogal wat weken, voordat ik ook maar iets van een verandering voelde/opmerkte en daarom was er, voor mij, veel doorzettingsvermogen en plichtsgevoel nodig.
 Gelukkig beschik ik daarover in ruime mate én is Gooitske een hele goede coach; zij motiveert je op een erg fijne manier, door de hele materie heen. Gooitske bedankt wat je voor me hebt gedaan!!
Liefs Sjoukje


Ilse

Ik, 3 maanden terug, een onzekere vrouw met een enorme bijrijdersangst.
Ik, heden, een zelfverzekerde mooie vrouw zonder bijrijdersangst! Is het er nooit meer? Er zullen heus momentjes zijn maar het overheerst me niet meer, het mág er nu zijn.
Hoe? Body Mind Release by Gooitske
Wauw, wat een inzichten en fijne gesprekken en wat ben ik mezelf tegen gekomen. Ik ben nog steeds dezelfde persoon maar dan mooier en zekerder! De tools die ik heb meegekregen zullen me helpen om zo te blijven. Ik kan iedereen die een ‘probleem’ heeft of vastzit aanraden om naar Gooitske te gaan. Zij helpt, begeleidt je om weer te zijn wie je wilt zijn. Thanx Gooits voor alles wat je voor mij hebt betekend! En ik weet het als geen ander: “Het mooiste wat je kunt worden is jezelf!”
Liefs Ilse


Joke

Ik ben je nog steeds heel dankbaar voor alle geduld van jouw kant en de inzichten die ik heb gekregen door jou tijdens het Body Mind Release traject.
Wat een mooie positieve, confronterende en plezierige gesprekken hebben wij gehad! Wat is het daarnaast fijn om iemand te kunnen bellen of appen als je het even niet meer weet allemaal. Het was zo bijzonder dat niet alleen ík erdoor veranderd ben maar ook mijn man anders naar dingen is gaan kijken en zich heeft verdiept in mijn én anderen hun belevingswereld en gevoel. Wij zijn in het traject echt nog verder naar elkaar toegegroeid. Hierdoor heb ik mede ontdekt dat ik niet afhankelijk ben van anderen voor mijn geluk en dat ik ook alleen gelukkig kan zijn. Ik maak mijn eigen reis in dit leven, probeer naar mezelf te luisteren en als het leuk is mogen mensen met mij mee!
Ik hoop dat je nog veel mensen mag helpen. Dank je wel lieve Gooitske! Liefs Joke


Tessa

Een paar weken geleden ben ik dit traject bij jou begonnen. Nog maar een paar weken geleden dat ik me zo zwaar voelde en vast zat. Nu ik dit traject heb afgerond voel ik me licht en vrij. Ik heb rust in mijn hoofd. De Body Mind Release therapie heb ik als enorm fijn ervaren en heeft me enorm geholpen. Ik doe weer wat ik wil zonder angst te voelen.
De oefeningen die ik 2 x per dag moest doen waren prettig om te uit te voeren en het contact met Gooitske was altijd top en begripvol. Ik voelde mij écht gehoord bij jou!
Het fijne aan dit traject vind ik dat je het altijd zelf weer kan oppakken als dit nodig is! Een hulpmiddeltje voor het leven erbij eigenlijk.
Liefs Tessa


Pier

Er werd longkanker bij mij geconstateerd. Hierdoor kwam ook alles rondom de borstkanker van mij vrouw van jaren geleden weer boven.
Mijn wereld stortte “even” helemaal in..
Ik merkte dat ik aan alle kanten vastliep in mijn hoofd. Door bij Op-weg.nu bij met Body Mind Release therapie te starten heeft Gooitske mij geleerd om mijn negatieve gevoelens los te laten. En nog mooier om de positieve gevoelens die ik kwijt was weer terug te halen. Ik zit nu niet meer vast in het verleden en kan genieten van het in het hier en nu zijn. Ik kan het leven nu weer van de zonnige kant zien. Gooitske bedankt!
Pier


Lisa

Mijn hoofd zat vol. Ik had last van stress, had lichamelijke klachten en ik voelde een megadruk op mijn werk. Zo kwam ik bij Gooitske binnen.
Na onze eerste afspraak reed ik terug naar huis en dacht… zou dit dan echt voor mij gaan werken? Ik ben aan de slag gegaan en ik voelde al vrij snel resultaat.
De begeleiding van Gooitske was fijn! Ze is duidelijk eerlijk en zet je aan ’t denken. Aan ’t einde van de therapie merkte ik dat ik anders was geworden, meer de persoon die ik wil zijn. Ook mijn omgeving merkte dit op! Hoe fijn 🙂 De ballast overboord gooien en je kan weer vliegen. Zo voel ik het ook.
Omdat ik later toch nog wat ballast tegenkwam ben ik nog een keer bij Gooitske geweest. Erg fijn en zeer waardevol. Ze gaf me weer de duw in de goede richting en ik kon er weer tegen. Antwoord op mijn vraag zou dit dan echt voor mij gaan werken? Ja dit heeft voor mij gewerkt. Ik ben je nog steeds heel dankbaar voor alle geduld van jouw kant en de inzichten die ik heb gekregen door jou tijdens het Body Mind Release traject. Bedankt Gooitske. Liefs Lisa


Geralde

Ik ben weer IK, ik straal weer! Ik kwam vol spanning binnen en vol emoties. Wat een stap om hier te komen maar ik ben er klaar voor. Trauma vanuit het verleden en angsten bepaalden mijn leven. Overal zag ik apen en beren op de weg. Ik wilde weer van mezelf houden, zelfverzekerder zijn en me weer vrolijk voelen.
Het was hard werken maar per week werden de klachten van vermoeidheid minder. Het zware gevoel waarmee ik binnen kwam werd minder. Voorheen maakte ik me overal druk over en trok me alles aan. Nu kan ik het laten gaan. Ik kan in de spiegel kijken en blij zijn met wie er staat. Ik sta nu letterlijk weer rechtop. Ik heb meer energie en mijn volle hoofd heeft rust en ruimte. Besef me ineens hoe gelukkig ik ben! Op het werk kan ik me focussen en de rust bewaren, zo fijn! Van onzekerheid en ongeloof in mezelf naar complimenten krijgen en die kunnen ontvangen. Gehoord en gezien worden doordat ik me durf te laten horen.
Gooitske is open en eerlijk en zegt waar het op staat, ze begeleidt je en is er echt voor je. Gewoon doen, het werkt! Dank je wel. Liefs Geralde.


Hennie

“als je merkt dat je steeds door bepaalde gebeurtenissen geraakt wordt…ik begon me af te vragen waarom mij dat dan zo raakte. Gooitske kwam op mijn pad en ik leerde van haar dat een pijnpunt, noem het een trauma, voor dit soort emoties zorgt. Het trauma haal je niet weg, maar de negatieve emoties die het oproept kun je veranderen. Ik leerde ernaar kijken, ze los te laten en om te zetten naar positieve gevoelens. Dat klinkt gemakkelijk en dat is het eigenlijk ook, al doet dit heel veel met je. Vaak onbewust, maar het levert heel veel ruimte op en bewustzijn van processen en je eigen ‘programma’s’. Ik leerde manieren om er mee om te gaan en die zal ik zeker nog vaak terughalen als ik mijn valkuil voel aankomen. Heel blij met dit proces Gooitske!


Sander

De donkere wolk die altijd boven me hing is verdwenen!
Meer dan 40 jaar opgebouwde negatieve energie, de zogeheten ballast. Daardoor liep ik volledig vast, zowel privé als in mijn werk. Meerdere jaren heb ik gezegd “ik wilde dat er een manier was om te resetten, zoals bij een computer”. Ik kwam in contact met Gooitske en daarmee Body Mind Release, niet meer praten maar doen!
Welnu, waar ik om vroeg, de reset, die heb ik gekregen, druk met ontdekken wie ik ben, het stopt niet, ik leef!
Als ik het kan, kan jij het ook. Niet meer de boze buurman, onzeker en chaotisch, geen zware gedachtes meer, maar het blije ei, Gooitske, je bent een pracht, een pareltje, bedankt. Ik sta!


Anja

In oktober 2022 ben ik begonnen met Body Mind Release bij Op-weg.nu. Ik zat heel vast in het verleden door traumatische ervaringen en bevond me op het randje van een burn-out. Ik wilde niks meer en niks kon me nog boeien. Dankzij de sessies en de gesprekken leerde ik los te laten en mijn leven verder te veranderen. Vaak gedacht, ik stop, maar toch doorgezet want ik wilde veranderen voor mezelf. Ik wilde weer leren van mezelf te houden en mezelf te respecteren. En ja na weken deze Body Mind Release therapie te volgen en elke dag de oefeningen te doen, kan ik zeggen: “Ik hou van mezelf en respecteer mezelf om wie ik ben”.
Eindelijk na jaren heb ik het verleden losgelaten en vergeven. Ik kan uit de grond van mijn hart zeggen dat deze therapie geholpen heeft. Ik had al EMDR gehad in het verleden maar dat heeft me niet zo geholpen als Body Mind Release. Ik raad Body Mind Release dan ook uit de grond van mijn hart aan als je met jezelf in de knoop zit of trauma’s te verwerken hebt, want het helpt echt! Dank je Gooitske voor je inzet en je hulp. Liefs Anja


Drea

Afgelopen augustus, ben ik bij Gooitske een traject in gegaan van vitaliteitscoaching en BMR therapie.
Het was voor mij een gevoel van thuiskomen en een spiegel voorhouden (bewustwording) zonder schuldgevoel. Je leert jezelf echt weer kennen!
Haar praktijk is zeer huiselijk en open. Je bent er vrij om te zeggen wat je voelt en denkt en een luisterend oor maar ook zeker advies en tips zijn daar. Nu ben ik, op nog 1 meeting na, klaar met de therapie en voel me een compleet ander mens. De klachten waar ik mee begon zijn weggeëbd en/of omgezet in een positieve gedachte/levenswijze.

Gooitske enorm bedankt voor deze openbaring.


Antoinette

Ongemerkt sluipen er gewoontes in mijn handelen, die mijn reactie op een nieuwe situatie zo kleuren dat sommige nieuwe situatie bij voorbaat al veel energie kosten! Dat wilde ik niet meer, ik wil zelf regie hebben over mijn reactie op een nieuwe situatie en me bewust zijn van de oude patronen die (onbewust) van invloed zijn. Body Mind Release is hierin voor mij een geweldig traject geweest, dat je snel bewust maakt en waarin ik merkte dat het me al snel veel meer rust in mijn handelen gaf. Gebeurtenissen waar ik in het verleden lang last van kon hebben, laat ik nu veel sneller los, vooral vanuit de gedachte dat je je moet richten op wat je kunt beïnvloeden en anders er geen energie aan moet verspillen. Het loslaten van de ballast is echt een bevrijding, vooral op het moment dat ik me realiseerde hoeveel ballast ik eigenlijk meedroeg! Niet meer praten, maar doen! Je bent zelf regisseur en zonder al die ballast kun je ook zelf weer bewust keuzes maken.
Gooitske is rustig en geduldig en gaf op al mijn kritische vragen eerlijk antwoord. Ze is integer en kundig en is een fijn mens. Haar praktijk is een weerspiegeling van het proces en haar handelen: open, vertrouwt, kleurig en fleurig.

Wil je je ballast kwijt? Ga dan Op-weg met Gooitske.


Joy

De samenwerking met Gooitske gaat perfect. Zij zorgt voor duidelijke, korte lijnen en alles is zo geregeld. Die gave heeft niet iedereen! Ik wist niet meer hoe ik met een bepaalde situatie moest omgaan. Ik raakte wat in onzekerheid, kreeg er slapeloze nachten en buikpijn van. De zekerheid die ik normaal in mijn job heb en de energie die ik daarvan krijg, was bij het werken met één bepaalde persoon helemaal weg. Onbestemde gevoelens die ik nog nooit had gehad, ik wist dan ook niet hoe ik hiermee om moest gaan. Ik heb een belletje naar Gooitske gedaan en in korte tijd kreeg ik handvaten om de regie weer over te nemen en mijn zelfvertrouwen weer terug te krijgen. Een geweldig resultaat…

Ik zeg doen!


Anne-Sophie

Afgelopen voorjaar heb ik het BMR traject bij Gooitske Hoekstra gevolgd. Gooitske is een betrokken, open en nuchter persoon, die je met veel geduld begeleid. En wat betreft de BMR zelf: geen moeilijk gegraaf in het verleden, maar vooruit kijken. Het loslaten van negatieve gevoelens en gedragingen en het terughalen van positieve, lijkt makkelijker gezegd dan gedaan. Sommige dingen kunnen soms verbazingwekkend moeilijk zijn om los te laten of onverwachte reacties teweeg brengen. Maar het resultaat mag er zijn: Ik voel me minder gestresst en ben energieker en vrolijker. BMR is echt een aanrader!


Maaike

Na vele omzwervingen op zoek naar een lichter leven kwam ik terecht bij Gooitske. Ik hoefde niet meer te praten over mijn problemen, mezelf niet meer suf te analyseren. We vlogen er meteen in. Die pragmatische aanpak is wat mij, nog steeds, het meeste aanspreekt in de Body Mind Release methode. Ik merkte gelijk kleine verschillen.
Mijn hoofd werd helderder en dat gaf ruimte en motiveerde mij enorm om door te gaan. Het traject is niet altijd vlot verlopen, er waren ook dieptepunten. Op dat moment was Gooitske maar 1 berichtje van mij vandaan. Gooitske wist mij dan gerust te stellen en te motiveren met haar positieve houding.
Ik heb mezelf terug gevonden en dat zie je! Het gehele BMR traject was een transformatie naar mijn nieuwe ik, mijn echte IK stroomt weer. Dit werkt positief door op mij, mijn gezin, mijn relatie en mijn werkomgeving. En bij mindere dagen pak ik het er weer bij en ga ik kloppen. Zoals Gooitske terecht opmerkt is het een tool for life. Ik gun iedereen deze tool.

Liefs Maaike


Evelien

Na heel lang twijfelen en veel gesprekken met Gooitske, heb ik toch de stap gezet om bij haar BMR te volgen. En wat ben ik blij dat ik dat heb gedaan!
Ik wilde niet mijn hele levensverhaal op tafel gooien en dat hoeft ook niet bij BMR. Je kijkt naar waar je tegenaan loopt, wat je wilt veranderen en om wilt zetten naar het positieve! Waar ik eerst onzeker was, is weg. Ik durf weer en dat voelt zo heerlijk.
Gooitske is open, rustig, geduldig en deelt ook haar eigen ervaringen. Ze stelt je op je gemak en geeft je een vertrouwd gevoel. Ik ben dankbaar dat ik dit traject bij haar heb kunnen doorlopen. En die luchtballon? Die zweeft nog heel mooi hoog in de lucht!


Ymkje

Na al wat tegenslagen te hebben gehad, kwam Corona. Drukke tijd in ’t ziekenhuis waar ik werk. En die druk nam steeds meer toe, maar ook dit kon ik natuurlijk aan en deed ik steeds een stapje harder. En toen ineens…. confronterend was het dat ik nog zoveel wild, maar niets meer kon.
BMR heeft mij enorm geholpen, dankzij jou Gooitske! Ik moest eerst diep gaan om vooruit te kunnen.
Mijn lichaam en hoofd doen ’t weer. Ik werk nog hard aan het herstellen van vertrouwen. Blijven zoeken naar goede balans tussen inspanning en ontspanning. Luisteren naar mijn lichaam maar vooral voelen en loslaten wat niet meer nodig is!
Dankzij deze handvatten die ik heb gekregen is er het vertrouwen dat ’t goed goed. Dank je wel daarvoor!


Fenne Struik

Voordat ik aan BMR begon zat ik heel erg vast. Ik zat tegen een burn-out aan en zag eigenlijk geen duidelijke weg vooruit. Ik had veel last van stress en van lichamelijke klachten zoals hoofdpijn en spierpijn. Toen ik begonnen ben met BMR is dit langzaam afgenomen. Hiervoor had ik nooit de beslissing durven nemen om de stap te maken om van baan te veranderen, maar nu wel! Ik sta veel vrolijker en zelfverzekerder in het leven. Ik heb nu zelden last van stress en ik voel me weer fit en gezond. Met de hulp van Gooitske heb ik mijn zelfvertrouwen terug gevonden en durfde ik daardoor de moeilijke stappen te zetten.


Romy

Ik had al veel behandelingen gehad/ geprobeerd maar ik kwam maar niet verder tot ik Body Mind Release ontdekte. Ik was totaal de weg kwijt toen ik begon. Ik had moeite met mezelf, mijn omgeving en ervaarde problemen met eten. Tijdens het intakegesprek kon Gooitske mij in korte tijd vertellen wat er echt aan de hand was. Dit was nergens gebeurd. Ik was verbaasd. Na slechts 3 maanden behandeling was er al een stijgende lijn en alles ging zo goed. Ik wist niet dat dit zo snel kon gaan. Mijn ‘luikjes zijn weer geopend, back to reality’. Nu zijn we augustus en sta ik weer met beide voeten op de wereld. De Romy die ik de laatste 2 jaar was, is nu een hele volwassen, zelfverzekerde en vooral sterke vrouw geworden die weer straalt! Ik word elke dag wakker met een lach. Ik ben super trots en blij met het resultaat wat ik heb bereikt!


Angelique

Wat een ellende was mijn leven, ik zat vast in alles wat maar negatief kon zijn. Mijn gevoelens, gedachten, gezondheid, gewoon alles. Er zat veel trauma vanuit mijn verleden. Ik wist niet hoe ik hier uit moest komen totdat ik op de website van Gooitske bij BMR terecht kwam. Ik heb haar gebeld nadat ik alle moed verzameld had. Maar na mijn belletje kwam mijn onzekerheid weer sterk naar voren en dacht ik weer dat ik het niet waard was om hulp te krijgen. Dus belde ik weer, sprak haar voicemail in en zei dat ik toch geen hulp nodig had. Gooitske had me door en belde me terug. We hebben toen met elkaar gesproken en na een tijdje ben ik met het traject begonnen. WAUW wat heeft het me goed gedaan. Ja er waren ook hele zware momenten waardoor ik weer wild opgeven zoals ik altijd had gedaan als het me te moeilijk werd. Maar Gooitske heeft mij erdoor heen getrokken, door haar rust en begrip. Vandaag kan ik zeggen:’ Het leven is mooi, ik mag er zijn en we zijn allemaal gelijk. Ik ben niets minder dan een ander!’ Ik ben gezonder geworden en door de rust in mijzelf ervaar ik nu veel meer positiviteit. Ik dank Gooitske dat ze me heeft geholpen mijn leven weer op de rails te krijgen en om te genieten van alles. Lieve Gooitske super bedankt!


Nienke

Afgelopen juli ben ik bij Gooitske met mijn BMR traject gestart. Nu, halverwege oktober, ben ik klaar en kan ik met volle overtuiging spreken van een geslaagd traject. Ik begon wat sceptisch, maar ben uiteindelijk toch overtuigd van de effectiviteit van BMR. Voordat ik aan het traject begon zat ik behoorlijk vast in bepaalde patronen en negatieve gevoelens & overtuigingen die mij belemmerden in het dagelijks leven. Ik weet nu hoe ik deze ballast los kan laten en hoe ik positieve gevoelens terug kan halen. Ik ervaar nu meer rust, ben me bewuster van gevoelens, kan me beter uiten en heb meer levensvreugde. Ik voel me gelukkig.
Ik heb de gesprekken met Gooitske als erg prettig ervaren. Ze is eerlijk, luistert, stelt je op je gemak en oordeelt niet. Ik ben erg blij en dankbaar dat ik kennis heb mogen maken met Body Mind Release. Absoluut een aanrader. Dus twijfel niet en start met BMR, het is echt een persoonlijke verrijking!

GOOITSKE HOEKSTRA www.op-weg.nu • 06-481 60 600 • Molenrak 26 • 8862 DE Harlingen • gooitske@ op-weg.nu