Als Hart,
Hoofd en
Handen
bij elkaar
komen doe
je waar je
energie van
krijgt!
Vitaliteit
Vitaliteit is als een batterij. Is je batterij vol dan heb je genoeg energie, ben je vitaal en heb je het gevoel dat je de wereld aankunt. Maar je batterij kan ook leeglopen door de energie die je verbruikt. Sommige situaties of personen kosten meer energie dan ze opleveren. Je moet dus regelmatig je batterij opladen om te zorgen dat je vitaal blijft. En dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan.
De wereld waarin we nu leven vraagt heel veel van je. Je probeert uit alle macht alle ballen in de lucht te houden. Fouten maken hoort daar niet bij en op social media is alles perfect en iedereen gelukkig. En ondanks dat je weet dat dat niet de echte wereld is probeer je er toch aan te voldoen. Je legt de lat steeds hoger, zet jezelf voor meer dan 100% in en dat op alle vlakken van je leven. En dan kom je op het punt dat je merkt dat het niet meer gaat. Je batterij raakt op of is zelfs leeg! Als je maar lang genoeg door loopt dan raak je opgebrand ook wel burn-out genoemd. Herken je dan meerdere klachten van de lijst hieronder? Dan is het nu tijd om het anders te gaan doen en jouw balans te gaan herstellen.
Klachten die kunnen ontstaan:
Klachten die kunnen ontstaan:
Als vitaliteitscoach help ik jou om inzicht te krijgen in je gedrag en levenspatronen die in de loop van de jaren zijn ontstaan. Door in gesprek te gaan kom je erachter waar je energie van krijgt, wat jou (teveel) energie kost en hoe jij bijvoorbeeld je grenzen (beter) aan kan geven. Kleine veranderingen zullen al een groot effect hebben. Op zowel persoonlijk als op werkvlak. Tijdens het intakegesprek bespreken we waar je nu last van hebt en wat je anders wil gaan doen. Daarbij kijken we naar de 4 pijlers die bij de vitaliteit van belang zijn: energie, gezondheid, leefstijl en welzijn. Verandering is nodig want zoals het nu gaat wil je het niet meer.
‘If you always do what you always did,
you will always get what you always got!’
(Albert Einstein)
Je eigen talenten, kennis en vaardigheden zijn nu misschien minder duidelijk voor jezelf. Geen zorgen hierover, je zult zien dat je tijdens het traject steeds meer rust krijgt. Deze rust zorgt voor energie en helderheid in je hoofd. Hierdoor ben je weer in staat om keuzes te maken en krijg je het overzicht terug. Je pakt de regie weer in handen en je verankert de veranderingen zo in je leven dat ze vanzelfsprekend zijn.
Je komt niet bij mij omdat ik de oplossingen heb, je komt bij mij omdat je ervaart dat het zo niet prettig is zoals het nu gaat en je het anders wilt gaan doen.
Het coaching traject vraagt een open, eerlijke en actieve houding, waarbij we beide verantwoordelijk zijn voor het proces. En dat kan vanuit de comfortabele stoelen in mijn praktijk, via videobellen of als je liever de coachsessie combineert met beweging tijdens een wandeling.
INVESTERING:
LOSSE SESSIE:
€ 75,00 (INCL. BTW)
PAKKET:
PRIJS IN OVERLEG
GOOITSKE HOEKSTRA www.op-weg.nu • 06-481 60 600 • Molenrak 26 • 8862 DE Harlingen • gooitske@ op-weg.nu